早晨起来看着镜子里的自己
厚厚的粉底也盖不住的黄气和倦意
想起昨天夜里熬到两点
突然一阵心悸
那是身体在提醒你
不要以健康为代价
换取所谓成功
女性到35岁，容颜开始走下坡路，没有光泽、缺乏弹性、甚至出现黄褐斑，面色憔悴。
人们常称这样的女性为“黄脸婆”
《黄帝内经·上古天真论》曰：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
说明女性衰老的分水岭是35岁，且衰老是从脸上的肌肤和头上的头发开始的。
接下来让我们聊聊35岁女性驻颜养生那些事儿——
饮食适宜，养内美外
许多人认为，养生就是“进补”，其实不然。
平常怎么吃，才符合真正的养生之道呢？
答案就在《黄帝内经·藏气法时论》中，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
大体来讲，35岁左右的女性，日常生活中应以清淡、温和、易消化的食物为主，且尽量只吃七八分饱，油腻等不好消化的食物尽量少吃。 总之，饮食适宜，把胃肠保养好，使气血能够源源不断地上充头面、滋养内外周身，才能改善面黄，养出好气色。 起居调适 睡出美丽 除了饮食适宜之外，起居调适也很重要。 《黄帝内经·四气调神大论》指出：春夏宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。 只要大家尽量晚上11点之前睡觉，早起不早于日出时分，气血津液才能得以生长，皮肤自然会由内而外焕发光彩。 适当运动，内外皆美 常言道：“生命在于运动。” 适当的运动可以帮助活跃气血令人身心舒畅。 35岁左右的女性适合练习瑜伽、跳绳、慢跑等运动，只要达到微微出汗、荣卫调和、气血通畅的效果即可。 心平气和，留住芳华 美不美，其实看的就是心态，35岁左右的女性，脸上写的全是“心”。 很多时候“养心”比饮食、睡眠、运动更为重要。 毕竟现代女性为了生活不停奔波，要做到合理饮食、充足睡眠、适当运动实在是太难了。 美Young君建议各位，不如趁着下班时间去百年美门店体验一下拥有国家知识版权的养白古法和轻养生调理法吧！ 《黄帝内经·上古天真论》说：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 就是说：保持内心的恬淡、清静与包容，使精神内守，心气从容且平和，自然可以常保健康，“留住”青春。 百年美的东方美养调理方案从“养心”开始，从进店的闻香到服务时沉浸式音疗，都是为了让躁动的心平静下来，保持心平气和。
配合百年美专属的古法养白术，依据古籍，用桧木、紫竹等工具结合草本养白植物，提高皮肤吸收能力。
给予皮肤养护后，实现色素焕化，淡黄化瘀，回归婴儿白肌肤状态。
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